Time 1min

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Takao Okamoto

Its a short program. It only makes your legs strong.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Jacks

1 minute

Rest

10 seconds

Drop Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Lunges with Rotation

1 minute

Rest

10 seconds

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Rest

10 seconds

Squat Jumps

1 minute

Pretzel

10 seconds

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

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