Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Muz Muz

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Simple cardio program with exercises that can be completed by most people.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

20 seconds

Lunges

1 minute

Rest

20 seconds

Star Jumps

1 minute

Rest

20 seconds

Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Butt Kickers

1 minute

Rest

20 seconds

High Knees

1 minute

Rest

20 seconds

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Modified Burpees

Modified Burpees

1 minute

Rest

20 seconds

Pistols

1 minute

Rest

20 seconds

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Mountain Climbers

1 minute

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