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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute


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5 minutes, Mäßig


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