Mäßiges Training

Usual Workout

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Amy Hern

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Squat Pulses

1 minute

Chaturanga

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

"O" Balance

1 minute

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

16 Min 54 Sek, Mäßig

7 Minute Workout

7 Minute Workout

5 Min 30 Sek, Anfänger

28 minutes, Intensiv

Daily Workout (Core)

Daily Workout (Core)

3 Min 35 Sek, Anfänger

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper