Intensives Training

Day 9

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Elaine Easton

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

100 squats, 8 tri, 8 push ups, 15 mountain, 45 bicycles, 30 crunch, 30 leg raises, 38 second plank

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Leg Raises

1 minute

Elbow Plank

38 seconds

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