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Beschreibung

Just do it You will need a dumbell


Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
25 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 seconds
Squat Jacks
Squat Jacks
30 seconds
Left Low Lunge
Left Low Lunge
16 seconds
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 seconds
Walking Squats
Walking Squats
25 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 seconds
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
20 seconds
Walking High Knees
Walking High Knees
1 minute
Elbow to Knee
Elbow to Knee
45 seconds


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