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Mäßiges Training

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Mäßig   19 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbells

Laura T
 		    Hinzugefügt von Laura T
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Tags
Heimtraining Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
50 Wiederholungen
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute
Hop in Place
Hop in Place
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute
Front Back Jacks
Front Back Jacks
50 Wiederholungen
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
60 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Pogo Hops
Pogo Hops
1 minute

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