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Anfänger Training

Pranaiama

Anfänger   1 hour

Clara Delpo
 		    Hinzugefügt von Clara Delpo
Pranaiama

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bastrika
2 minutes
Kapalbati
20 minutes
Uddianabanda
15 minutes
Anulom Vilom
20 minutes
Mantra
3 minutes

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