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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minute
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
2 minutes
"O" Balance
"O" Balance
2 minutes
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
2 minutes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
2 minutes
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 minutes
Side Shuffles
Side Shuffles
3 minutes
Lunge Jump
Lunge Jump
3 minutes
Jog on the Spot
Jog on the Spot
3 minutes
In and Outs
In and Outs
2 minutes
Right Jabs
Right Jabs
3 minutes
Left Jabs
Left Jabs
3 minutes
Jump for Joy
Jump for Joy
2 minutes
Cool-Down Walk
3 minutes


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