Anfänger Training

Week 4

Anfänger Duration 31 minutes

Hinzugefügt von Gail Bishop

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm-Up Walk

5 minutes

Satz 2: 7 Runden

Jog

1 minute

Power Walk

1 Min 50 Sek

Satz 3: 1 Runde

Jog

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Cool-Down Walk

5 minutes

Verwandte Workouts

20 minutes, Anfänger

26 minutes, Anfänger

Running - Week 5

Running - Week 5

40 minutes, Intensiv

28 minutes, Mäßig

34 minutes, Mäßig

44 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper