Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Lisa Gamboa

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Quick little ab exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

45 seconds

Push-Ups

40 seconds

Sit-Ups

35 seconds

Verwandte Workouts

19 Min 20 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

33 minutes, Intensiv

4 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

5 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper