Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Shawn Boparai

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

15 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

15 minutes, Intensiv

19 Min 20 Sek, Anfänger

23 minutes, Mäßig

26 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Stretchy

Anfänger

12 Min

Tank Top Arms

Mäßig

36 Min

Arms

Dumbbells

Core And Legs

Intensiv

15 Min

Full Body

Arms Super Strenght

Intensiv

21 Min

Arms

Dumbbells

Claire's Core Conditioner

Intensiv

12 Min

Core

Sexy Legs

Intensiv

10 Min

Lower Body

Dumbbells, Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper