Mäßiges Training

Booty Work

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Stability Ball

Hinzugefügt von Jannille Venne

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

2 minutes

Walking Lunges

1 Min 20 Sek

Squat Jumps

2 Min 30 Sek

Side Lunges

1 Min 20 Sek

Bridge on Ball

1 Min 30 Sek

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

2 minutes

Rest

1 minute

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