Intensives Training

LEGS

Intensiv Duration 56 minutes

Hinzugefügt von Jamie Prakhine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

20 minutes

Satz 2: 3 Runden

Machine

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Transition

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Dumbbells

2 minutes

Satz 5: 1 Runde

Transition

1 Min 30 Sek

Satz 6: 3 Runden

Compound

2 Min 30 Sek

Satz 7: 1 Runde

Transition

1 minute

Satz 8: 3 Runden

Dumbbell 2

2 minutes

Satz 9: 1 Runde

Transition

1 minute

Satz 10: 3 Runden

Compound Machine

2 minutes

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