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Mäßiges Training

my workout

Mäßig   35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Téa Langlois
 		    Hinzugefügt von Téa Langlois
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Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Pigeon Pose
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Seated Pigeon Pose
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1 minute
Advanced Left Lizard
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Advanced Right Lizard
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Left Split
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1 minute
Right Split
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1 minute
Butterfly with Heel Tap
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1 minute
Cat Cow
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Lying Right Leg Circles
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1 minute
Lying Left Leg Circles
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1 minute
Happy Baby
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1 minute
Bicycle Crunches
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1 minute
Rest
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20 seconds
"O" Balance
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1 minute
Alternating Fire Hydrants
1 minute
Crunchy Frogs
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1 minute
Reclining Big Toe Sequence
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1 minute
Right Tricep Pushups
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1 minute
Left Tricep Pushups
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1 minute
Rest
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20 seconds
Glute Kickbacks
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1 minute
Lying Torso Twists
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1 minute
Diamond Crunches
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1 minute
Rest
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20 seconds
Floor Bridge
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1 minute
Transition
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10 seconds
Wall Sit
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1 minute
Alternating Side Reaches
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1 minute
Basketball Shots
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1 minute
calf raises
1 minute
Rest
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20 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minute
Dips with Leg Extension
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1 minute
Bird Dog
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1 minute
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
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1 minute
Child's Pose with Side Reaches
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1 minute
Corpse
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1 minute

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