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Anfänger Training

Bedtime Yoga

Anfänger   23 minutes

Ki H
 		    Hinzugefügt von Ki H
Bedtime Yoga
Beschreibung

Nighttime yoga routine

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Corpse
Corpse
3 minutes
Lying Right Leg Stretch
30 seconds
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
30 seconds
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute
Lying Left Leg Stretch
30 seconds
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
30 seconds
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 seconds
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minute
Corpse
Corpse
3 minutes
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Butterfly
Butterfly
30 seconds
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconds
Revolved Head to Knee
Revolved Head to Knee
1 Min 10 Sek
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
2 minutes
Spine Twisting Pose
Spine Twisting Pose
40 seconds
Seated Archer
Seated Archer
30 seconds
Seated Eagle Arms
Seated Eagle Arms
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconds
Circle of Joy
Circle of Joy
30 seconds
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
1 Min 10 Sek
Corpse
Corpse
1 minute

Workout Discussion

05 Sep
That felt gooooood. Wow.

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