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Satz 1: 6 Runden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minute
Box Jumps
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1 minute
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Jog
Jog
20 minutes


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25 minutes, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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