Anfänger Training

Abtastic

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Tiff Sims

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

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