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Mäßiges Training

Dynamite Warm-Up

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Molly Salter
 		    Hinzugefügt von Molly Salter
Dynamite Warm-Up
Tags
Brust-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
10 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
10 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
15 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
15 seconds
Quad Stretches
Quad Stretches
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Sit-up with Stretching
Sit-up with Stretching
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute

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