Anfänger Training

Warm Up

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Chest, Back

Hinzugefügt von Alberto Flores

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

30 seconds

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

30 seconds

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

30 seconds

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

30 seconds

Chest Openers

1 minute

Knee Circles

30 seconds

Body Circles

30 seconds

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