Mäßiges Training

Quick Spring Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Lina Panda

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

25 seconds

Wall Push Ups

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Squats

1 minute

Lunges

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

Flamingo

45 seconds

Crunches

45 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

30 seconds

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