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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 15 Sek
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Lunges
Lunges
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minute


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21 minutes, Mäßig
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9 minutes, Mäßig
.
4 Min 30 Sek, Mäßig
Mixed
5 Min 20 Sek, Mäßig
Work Out
2 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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