Mäßiges Training

Body

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Ben Palandrano

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

30 seconds

Verwandte Workouts

2 minutes,

2 minutes, Mäßig

2 Min 40 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

12 Min 30 Sek,

1 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wall Sit: Level I

Anfänger

3 Min

Legs

Wall

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Anfänger

12 Min

Yoga

Exercise Mat

Belly

Mäßig

5 Min

Core

Yoga Stress Less

Anfänger

15 Min

Back

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper