Mäßiges Training

Night

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Mary T

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

U Crunches

1 minute

Push-Ups

30 seconds

Plank

1 Min 2 Sek

Verwandte Workouts

5 minutes, Anfänger

10 Min 30 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Mäßig

4 minutes, Intensiv

5 minutes, Mäßig

2 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretch Warmup+Booty n Leg Workouts

Mäßig

11 Min

Stress Relief Yoga

Mäßig

28 Min

AAA(ALL ABOUT ARM)

Mäßig

14 Min

Night

Anfänger

9 Min

Core

Night

Anfänger

3 Min

Core

Night

Anfänger

3 M 30 S

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper