Mäßiges Training

My Workout

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Chest

Hinzugefügt von Tomer Yosef

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Go tomer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Crunches

30 seconds

Rest

20 seconds

Russian Twists

35 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

20 seconds

Rest

15 seconds

Wall Sit

25 seconds

Rest

35 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconds

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