Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Chorong Park

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Burpees

30 seconds

Squats

1 minute

Jumping Jacks

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Lunges

1 minute

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