Thigh Gap

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alaa Mohammad

Do this everyday to get slimmer thighs and a thigh gap.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butterfly

15 seconds

30 Jumping Jacks

30 seconds

Rest

15 seconds

30 Single Leg Lifts (Right Leg)

1 minute

Flip Over

5 seconds

30 Single Leg Lifts(left leg)

1 minute

Rest

10 seconds

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Bent Leg Leg Raises (Left Leg)

1 minute

Bent Leg Leg Lifts(right Leg)

1 minute

Stand Up

10 seconds

Sumo Quats

35 seconds

Stretch After Thigh Work

1 minute

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