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Mäßiges Training

Core Routine

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Jacqueline Park
 		    Hinzugefügt von Jacqueline Park
Core Routine
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Knee Stretches
5 minutes
Leg Raises
3 minutes
Russian Twists
1 Min 50 Sek
Ball Crunches
1 Min 50 Sek
Reverse Crunches
1 Min 50 Sek
Dumbell Side Bend
1 Min 50 Sek

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