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Beschreibung

7-10 reps per round


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Deadlifts
Deadlifts
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 3 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 3 Runden
Lunges
Lunges
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 3 Runden
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds


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