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Mäßiges Training

Lower Body

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Chair, Barbells

Joshua Nellas
 		    Hinzugefügt von Joshua Nellas
Lower Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Burpees
Burpees
30 seconds
Seated Leg Raises
30 seconds
High Knees
High Knees
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
30 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
30 seconds
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 seconds
Elbow Plank
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30 seconds

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