Anfänger Training

Pe Workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ariel Atwood

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Ab Curls

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Leg Lifts

1 minute

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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