Intensives Training

Morello Hiit

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Burpees

40 seconds

20 Squats

35 seconds

10 Lateral Push Up

35 seconds

Wide Squat Holds

Wide Squat Holds

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

30 Russian Twists

30 Russian Twists

45 seconds

30 Mountain Climbers

30 Mountain Climbers

45 seconds

15 V-Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

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