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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
35 seconds
Push Ups
35 seconds
Jumping Jacks
35 seconds
Plank
35 seconds
Squats
35 seconds
Lunges
35 seconds
Side Planks
Side Planks
35 seconds
Push Ups With Rotation
35 seconds
Wall Sit
35 seconds
Step Ups
35 seconds
Tricep Dips
35 seconds
High Knees Running In Place
35 seconds


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4 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Full Body
9 Min 30 Sek, Anfänger


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