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Beschreibung

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Treadmill Running
Treadmill Running
1 Min 1 Sek
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
1 Min 20 Sek
Treadmill Walk
Treadmill Walk
1 minute


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