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Treadmill Circuit

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Treadmill, Cardio Machine

Treadmill Circuit
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Laufband-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
20 seconds
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
30 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
10 seconds

Satz 3: 3 Runden
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
20 seconds
Treadmill Running
Treadmill Running
20 seconds

Satz 4: 2 Runden
Incline Walk on Treadmill
Incline Walk on Treadmill
30 seconds
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
1 minute
Treadmill Walk
Treadmill Walk
2 minutes

Workout Discussion

06 Mar
Love it
14 Jul
Eccellente..
24 Mar
Love it

Erscheint in

walking
Gehen
running
Laufen
interval timers
HIIT

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