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Mäßiges Training

Ultimate Challenge

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Stability Ball

Trudie Botha
 		    Hinzugefügt von Trudie Botha
Ultimate Challenge
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
High Knees
High Knees
1 minute
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Windmills
Windmills
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minute
Burpees
Burpees
40 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
40 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Rest
Rest
40 seconds
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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