Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Nancy Perez

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cycling

30 minutes

Squats

1 minute

Lunges

30 seconds

Knee ups on Ball

Knee ups on Ball

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minute

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