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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   11 minutes

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Jenifer Liebl
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Stretch
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Seated Leg Stretch
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Quad Stretches
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1 minute
Right Side Stretch
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30 seconds
Left Side Stretch
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Center Leg Stretch
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45 seconds
Lying Hamstring Stretches
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1 minute
Curved Spine Stretch
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Child's Pose
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45 seconds
Cat Cow
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1 minute
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 minute
Shoulder Stretches
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Shoulder Shrugs
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45 seconds
Twisted Arm & Shoulder Stretches
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Right Lateral Neck Stretch
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Left Lateral Neck Stretch
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