Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mackenzie Gibbon

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Crunches

1 minute

Russian Twists

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Flutter Kicks

20 seconds

Plank Bird Dog

30 seconds

Ab Curls

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank

1 minute

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