Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Matt Vangoss

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

35 seconds

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

35 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

35 seconds

35 seconds

Verwandte Workouts

3 Min 25 Sek, Mäßig

14 Min 45 Sek, Mäßig

8 minutes, Mäßig

4 Min 23 Sek, Mäßig

10 minutes, Mäßig

6 Min 45 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

no belly

Mäßig

12 Min

Autumn Abs

Intensiv

34 Min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Mäßig

15 Min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Abs Abs Abs

Mäßig

23 Min

Core

No Equipment

Full Ab Workout

Intensiv

30 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper