Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Hinzugefügt von Ollie Anderson

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Wall Sit

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

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