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Mäßiges Training

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Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Core, Arms, Shoulders

Ausrüstung: Chair

Marßhall Rumble
 		    Hinzugefügt von Marßhall Rumble
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Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Push-Ups
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40 seconds
1 2 Burpees
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1 minute
Chair Tricep Dips
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1 minute
Air Bike Crunches
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20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute

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