Mäßiges Training

Day 2

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Soban Afzal

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plank

10 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank

20 seconds

Rest

30 seconds

Plank

20 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Plank

15 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Plank

1 minute

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