Mäßiges Training

Pj's Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Mia Ward

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Elbow Plank

20 seconds

Crunches

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minutes

Verwandte Workouts

9 minutes, Intensiv

33 minutes, Intensiv

3 Min 25 Sek,

5 Min 23 Sek, Anfänger

5 Min 45 Sek,

10 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Five Yoga Arm Exercises

Anfänger

8 Min

Yoga

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Airport Abs

Anfänger

6 Min

Pilates

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Anfänger

7 Min

Legs

No Equipment

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper