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Satz 1: 2 Runden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Burpees
Burpees
1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
50 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minute


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54 minutes, Intensiv
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4 Min 25 Sek, Anfänger


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