Mäßiges Training

Phase One - A

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Back

Hinzugefügt von A Larson

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Front Plank

1 Min 30 Sek

Side Plank

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Split SQ front foot elevated

1 minute

TRX row

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Romanian Deadlift (BB)

1 minute

Push-Ups

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Wall Leg Lifts

1 minute

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