Anfänger Training

YAAASS

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ida L.

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Floor Bridge

2 minutes

Elbow Plank

1 Min 10 Sek

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconds

Push-Ups

20 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Walking Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Supermans

30 seconds

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Child's Pose

15 seconds

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