Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Fit!

Mäßig   33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Wall

Jacky Saenz
 		    Hinzugefügt von Jacky Saenz
Fit!
Tags
Körpergewicht Trainings Unterkörper Trainings Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 Min 10 Sek
Wall Sit
Wall Sit
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minutes
Burpees
Burpees
2 minutes
Squat Jumps
Squat Jumps
1 Min 30 Sek
Squats
Squats
3 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Ab Curls
Ab Curls
2 minutes

Verwandte Workouts

Alternative
Alternative
30 minutes, Anfänger
Lets Go!
Lets Go!
4 Min 15 Sek, Mäßig
Week 1
Week 1
10 minutes, Mäßig
WordPress
WordPress
5 minutes, Mäßig
Test
Test
6 Min 15 Sek, Anfänger
1
1
8 minutes, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 Std 28 Min 45 Sek, Mäßig
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 Std 5 Min 30 Sek, Mäßig
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 Min 21 Sek, Mäßig
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 Min 20 Sek, Intensiv
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 Min 35 Sek, Anfänger
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Mäßig 22 Min  
Yoga   Exercise Mat
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intensiv 13 Min  
Full Body   No Equipment
Sciatica Blast

Sciatica Blast

Mäßig 32 Min  
Full Body   Wall, Pull Up Bar, Resistance Band
Lossing Belly

Lossing Belly

Anfänger 42 Min  
Core   Dumbbells
Every Day

Every Day

Mäßig 38 Min  
Full Body  
Summer Bod

Summer Bod

Mäßig 28 Min  
Lower Body   Medicine Ball, Dumbbells, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos