Mäßiges Training

Full Body

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Jackson Teal

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Burpees

45 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

25 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Lunges

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 seconds

90-90 Crunches

45 seconds

Rest

1 minute

Basketball Shots

Basketball Shots

1 minute

Cool Down Strerch

1 minute

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