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Mäßiges Training

Beginner's Workout

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Sukaimee Sekimin
 		    Hinzugefügt von Sukaimee Sekimin
Beginner's Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Muscles building and cardio workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push Up
30 seconds
Bent Over Rows
30 seconds
Upright Rows
30 seconds
Bisep Curl
30 seconds
Squat And Press Overhead
30 seconds
Close Grip Push Up
30 seconds
Mountain Climbers
30 seconds
Toe Touches
30 seconds
Rest
1 minute

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